土豆的作用及功效作用

　　土豆是一种普通食品，被称为土豆。同时，它也可以被视为主食之一。在许多外国，土豆被视为主食，因为土豆含有纤维和低脂肪含量，这会使人们快速饱腹而又不容易感到饥饿。。此外，土豆还有许多其他作用。北京军海癫痫病医院

　　马铃薯是低脂和多纤维的。吃土豆不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，还可以减少食物积聚，预防便秘和预防结直肠癌。它是肥胖者减肥的好产品。

　　2.增强免疫力

　　马铃薯富含蛋白质，其中人体需要8种氨基酸。它对增强人体抵抗力和提高免疫力有很好的作用。

　　3.预防动脉硬化

　　土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保持消化道，呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

　　4.降血压

　　土豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，调节机体酸碱平衡，有降低血压的功效，适合于高血压患者食用。