冬天雾天很多冬季怎样注重养生呢？尤其是身体比较差的—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　展开全部合理地调整，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。丝路出发·抗癫大西北公益活动启动

　　根据中"虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。"食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

　　1)补羊羔疯怎么引起的?阳类食物。有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。

　　(2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有：木耳、黑枣、芝麻癫痫发作时的常见症状、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

　　(3)补肾壮阳类食物。主要有：小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。

　　(4)常用药物。主要有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。