酸奶什么时候喝最好

　　很多人在喝酸奶的时候可能不太注意时间点，更别说有什么要求了，但是只要他们能在喝比较好酸奶的时候注意，以酸奶就能在适当的时间点喝得更好。北京军海癫痫病医院

　　时间点二：饭后两个小时。一般在吃饭后的两个小时，这个时候肠胃中的胃液已经被稀释，这种环境下，是很利于乳酸菌生长的，因此在这个时候喝酸奶的话，就能有利于肠胃吸收乳酸菌，这样能有利于肠胃菌群的平衡喝调节从而能带来最佳的效果。

　　时间点三：晚上喝酸奶。实际上，酸奶中也会包含钙质，一般在晚上的时候喝酸奶，也能带来很多功效。因为经过研究证明，晚上到凌晨，是人们身体内血钙含量比较低的时候，这个时候很利于钙质的吸收，而且酸奶中还能含有乳酸，因此能提高身体吸收钙质的利用率。

　　当前的一些人们喝酸奶的时候，是非常随意的，但是如果能注意到这样的几个时间点来喝酸奶的话，反而会带来很好的效果。尤其是能带来显著的功效，进而能帮助人们做好肠胃的调节，真正的发挥酸奶的作用，也能让人们大饱口福。