龙眼怎么挑 -

龙眼营养丰富，有补气补血的功效，适合很多人食用。选购龙眼时，要看龙眼的外皮是否干净，有黑斑的皮肤也不必。好的龙眼外形颜色呈米色，那是很新鲜的。用手触摸龙眼的表面。如果它是可塑性的，如果它是非常圆的，就可以认为是一个好的。如果松动或变硬，则无法选择。北京军海癫痫病医院

如何选择龙眼

龙眼外果皮

龙眼外果皮选用无黑斑，干净整洁。

有的表面长了霉，这种一定不要选，对人体危害很大。

你不必选择表面有裂缝的。里面的味道会很奇怪。

龙眼色调

色调的选择很关键，一般都要选择米色，这种浅色、水份比较丰富。橘子不是很甜，不能吃很甜的锅友可以吃一些

龙眼的力量

所有普通的龙眼都有醇厚坚硬的感觉。

如果感觉松了，就要花很长时间。

如果在网硬的时候感觉到那种，估计发霉，时间也不错长时间。

水果肉长什么样

如果是优质的龙眼，肉质会很透明，有水分，

恰恰相反，它萎缩了。要选择这种丰满的肉，吃得比较滑。

也会有更多的营养。

怎么吃龙眼

它可以立即食用。这种食物很方便，但味道不太好。

可做水果，去皮龙眼，去皮，加适量水，煮30分钟，糊即可。

以煮肉为例，可以做一些龙眼，有安神安神的功效。

泡茶的时候喝茶喝，这种滋补效果比较好，而且还能。

龙眼的关键作用

1益气养血，提高记忆力

龙眼干含有丰富多彩的葡萄糖、软白糖和蛋白质，铜含量高。既能增强能量，补充营养，又能促进血红蛋白浓度癫症状有哪些重建，补血益气。龙眼对全身有补益作用，对脑神经非常有益，能改善记忆力，缓解疲劳。

2镇定神经，帮助睡眠，安定头脑

龙眼干含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白浓度的重建，治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠和记忆力减退。龙眼干含烟酸2.5mg（每100g含100克），可用于治疗烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至昏迷。

三。益气养血养胎

龙眼干含有较多的铜和维生素，能减少子宫收缩和松弛。有利于孕妇和国外治疗癫痫新技术婴儿的生育，加快新陈代谢，具有滋养胎儿的作用。

4抑菌、抑制

临床实验表明，龙眼对jtc-26肿瘤细胞有一定的抑制作用。在临床医学上，将龙眼干浸膏口服给癌症患者，使病情好转90%，实际延年益寿效果在80%左右。

5降血脂，保护心脏，防止衰老

龙眼肉（龙眼干）能降低血脂，改善冠状动脉血容量。它对脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用，其作用与脑退变的全过程密切相关。