哺乳期可以吃八宝粥吗 哺乳期可以吃阿胶吗

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哺乳期可以吃阿胶吗

　　哺乳期可以吃阿胶。

　　哺乳期吃阿胶的好处：阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。

　　哺乳期吃阿胶需注意：哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。另外，对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈，应该慎用阿胶。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

　　八宝粥集合了多种营养丰富的五谷杂粮，对于缓解产后便秘非常有效。而且香糯的八宝粥还能让新妈们胃口大开。不过，对于哺乳期的妈妈来说，是否也能放开胃癫痫病的初期症状特点是什么口吃八宝粥呢？哺乳期可以吃八宝粥吗？我们一起来看看。

哺乳期可以吃八宝粥吗

　　哺乳期可以吃八宝粥。

　　哺乳期吃八宝粥的好处：八宝粥容易获得，制作方法也简单，粥品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人，非常开胃。八宝粥有补铁、补血、养气、安神的功效，对哺乳期妈妈滋养身体大有好处。而且八宝粥中含有多类谷物，特别是粗粮，对完善哺乳期膳食结构、防治哺乳期便秘都大有好处。

　　哺乳期吃八宝粥需注意：哺乳期要吃八宝粥最好自家熬制，这样和做法都能把控，更安心。建议妈妈少吃市面购买的灌装八宝粥，因为这类八宝粥含有食品添加剂，怕会影响宝宝。此外，妈妈吃八宝粥要趁热吃，不要为了贪一时爽快将八宝粥冻冷了吃。八宝粥虽然营养丰富，但是多为粗粮，一次不要食用过多，以防给妈的肠胃造成不适。

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