红螺怎么做好吃

红螺是一种海产品，红螺又名海螺，红螺属于软体动物科，在我国很多的沿海的浅滩都有红螺的身影，红螺的个体硕大，壳坚硬，壳是灰黄色或者是褐色，红螺的壳象螺旋一样有六层，红螺的一端是开口，开口很大，里面有软体的东西在里面，也就是老百姓说所的螺肉，螺肉好吃。北京军海癫痫病医院

红螺肉可爆、炒、烧、汆汤、打卤、或水煮后佐以姜、醋、酱油食用。食用红螺应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。

榄菜四季豆炒红螺的做法

1.准备好食材，红螺取出红螺肉用清水彻底清洗干净，沥干备用

2.四季豆摘去两头尖蒂和硬丝，用刀切成适量大小的段，烧一锅水，水开后，把四季豆放到锅里焯水，加点盐一起焯，可以保持四季豆的色泽，大约焯3分钟取出用冷水浸泡，捞出沥干备用

3.锅烧热，倒油，下姜葱蒜末爆香，再把橄榄菜放到锅里炒出香气，然后把螺肉倒到锅里快速翻炒

4.将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁，倒入锅内与与螺肉一起翻炒

5.保持中火让螺肉充分入味1分钟

6.最后倒入四季豆，翻炒均匀，出锅前加入白糖翻炒，均匀入味即马上出锅

红螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。很符合现代人的健康饮食，男女老少都可以多吃点红螺肉，以上好吃的榄菜四季豆炒红螺的做法想必大家都学会了，赶紧去买红螺回家自己做，口感超级棒，红螺不仅是一种美味，还有一定的药用价值。

女人一旦怀孕了，食欲就会下降的，甚至是出现一些吃东西会呕吐的情况，这些都是怀孕的正常反应，但是在早期的时候，孕妇一旦要把自己的胃养好了，不然的话到了后期孕妇的营养跟不上会影响孩子的健康发育的，现在我们就给您推荐了孕妇早期食谱，为现在的准妈妈们做好营养摄取的充分准备。

拌鸡脯

主料：鸡胸脯肉150克

辅料：土豆50克，青豆10克，胡萝卜15克，黄瓜50克，番茄25克，鸡蛋50克，酸黄瓜25克，生菜(团叶25克，甜菜根25克，苹果50克。

调料：色拉酱100克，白砂糖5克，盐3克，味精1克，胡椒粉2克，各适量。

做法：

1、将熟胡萝卜一半切小片;苹果去皮核，同黄瓜均切小片;生菜15克切小片;西红柿一半切小块。

2、将以上菜码放在小盘中，加沙拉酱40克、盐、味精、胡椒面。

3、调好口味，放在鱼池盘中摆成树叶形。

4、将熟鸡脯去皮(煮时应注意带一节小骨头)，带膀根与鸡脯相连的一段小骨头片成大薄片，整齐的码在菜码上。

5、再将紫菜头切细末。

6、紫菜用盐、水、白醋、白糖焖熟。

7、土豆切粗条、酸黄瓜切三尖块、西红柿切大片、生菜切大片、鸡蛋切桔瓣块，分别依次整齐的摆在鸡脯周围即成。

我们都知道孩子最开始的营养都是从母亲那里得到的，所以对于孩子补钙的问题，我们应该从女性怀孕的时候就做起的，而下面我们要给大家介绍的都是我们生活比较适合孕妇补钙的食物的。

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸儿童癫痫病该怎么治疗取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

对于孕妇来说除了有效的补充钙质之外，其实的营养要素也是不能缺少的，而上面我们介绍的三种食物都是能在补钙的同时补充其他的营养要素。