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发布时间:2022-06-09 20:24:16
每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药,不仅有"神仙之食”的美誉癫痫的治疗方法,还有"食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
山药这样吃:蓝莓山药 材料:山药、蓝莓果酱、冰糖。 做法:将山药洗净去皮,清洗干净后切段小儿癫痫发病症状。山药上锅蒸软后放入碗中晾凉,用勺子将其压成细腻的泥状。锅中倒入少量清水,加入蓝莓果酱和冰糖。大火煮开后转成小火继续熬制,直到酱汁变得黏稠,倒出冷却。将山药泥按个人喜好摆出造型,淋上蓝莓酱即可。 |