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发布时间:2022-06-09 20:24:25
现在冬季时节,是养生的好时机,可是很多男性没有没有在意,那么男人冬季如何养生,您知道吗?冬季养生的坏习惯你都有吗?下面小编总结了10个最常见的男人冬季养生的坏习惯,告诉您男人冬季如何养生,看看吧。儿童癫痫危害有多大?北京军海癫痫病医院 1、口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。 2、不会食补症状性癫痫 男性冬季食补,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物: ①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。 ②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。 ③羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。 ④核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。 |