柠檬水能祛痘吗？柠檬水洗脸可以祛痘吗？[图]_美食菜谱_

柠檬水中含有丰富对人体有好处的营养成分，而且具有极好的护肤功效，那么柠檬水能祛痘吗？柠檬水洗脸可以祛痘吗？柠檬水洗脸是可以祛痘的，而且效果非常好，但是也有很多需要注意的地方，使用方法不当对健康也会造成不利影响，下面就来详细了解柠檬水祛痘的功效吧。北京军海癫痫病医院

柠檬水能祛痘。柠檬水具有很好的软化角质层，清除废旧角质，洗除多余的皮肤油脂，维持肌肤干爽洁净的功能，对于脸部皮肤油腻，毛孔堵塞爱长痘的人来说，用柠檬水具有很好的祛痘效果。

做法：将柠檬切成片后榨汁，然后将4滴左右的柠檬汁倒入温水中，在常规洗面奶清洗脸部之后再用柠檬水拍打脸部进行再次清洁。

做法：将柠檬切成片后榨汁，然后将10滴宁夏正规治疗癫痫病医院左右的柠檬汁滴入泡澡水中，然后浸泡身体15分钟左右即可冲洗干净。另外如果是皮肤较为油腻的话，也可以用柠檬皮擦拭痘痘位置。

柠檬水祛痘对于皮肤油腻，毛孔堵塞引起的长痘痘有很好的祛痘效果。但是如果是因为上火、内分泌失调等引起的长痘的话，还需要内在去火、调理内分泌祛痘，柠檬水只能起到辅助祛痘效果。

不管是用柠檬水洗脸还是洗澡祛痘的时候都要注意，柠檬汁使用的量不宜过多以免酸性物质对皮肤造成刺激伤害。另外要避免白天使用柠檬水祛痘，以免外出时皮肤容易变黑。

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、带皮泡水更营养

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

3、水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致羊癫疯病反复发作的原因有哪些维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

5、柠檬泡水一定要淡造成癫痫病的原因?>

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

6、密封保存可延期

柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。