冰糖核桃炖雪梨_美食菜谱_

一款很滋润的美容佳品，平民的食材，银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。却给我们大大的满足。冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体。炖给妈妈，炖给老婆，炖给自己。哈哈。北京军海癫痫病医院

早晚吃一个冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤得了青少年癫痫病怎么办，是不错的美容佳品哦，愿天下所有的女人都能吃出水当当白皙光滑的皮肤！

秋季润肺养颜的美容佳品----冰糖核桃炖雪梨

原料：雪梨，银耳，核桃仁，枸杞，冰糖。

冰糖核桃炖雪梨的做法

1、银耳温水泡发，枸杞洗净。

2、将核桃捻碎，银耳剪碎，枸杞捞出。

3、雪梨洗净、去皮，割下一头，中间掏空。

4、填入2中准备好的果料。

5、最后放上冰糖，盖上切下的梨，蒸30分钟左右，待梨汁渗出，梨肉变半透明即可。

核桃功效与作用

核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合

小提示 郑州哪里能治癫痫病

银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫"西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜