以补代食不足取

现代生活中，人们工作学习压力大，在饮食方面往往没有什么规律，不少人为了补养身体，都喜欢吃各种补养品，认为通过这些补养品就可以弥补饮食上的不足，而且还可以因此少进食，有助于保持身材。这种认识是错误的，补品不能常吃，更不能代替饮食。北京军海癫痫病医院

另外，人体日常所需要的营养物质不但种类多样而且要求的量也很大。以蛋白质为例，它在一个成人体中的含量能占到体重的15%～20%，每天又会有3%左右的蛋白质需要进行代谢更新。如此大的营养需求量，仅靠补品显然是无法供应的，即使一种补养品能够全面补充人体宝宝睡觉抽搐是怎么回事所需的各种营养，但在量上也肯定会有所不足，无法真正满足人体需求。

因此，尽管补养品对人体健康有一定功效，但是它毕竟无法替代食物，相信"以补代食”的误导是很危险的。