初学者DIY意大利面的做法

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意大利面条（100克）、胡萝卜（2根）、豌豆（一把）、牛肉丸（6只）、盐（3勺）、芝士（若干）

做法步骤：

1、用热水将意大利面煮开。

2、意大利面烧开后用凉水浸泡待用。

3、将喜欢的配料切丁准备好（胡萝卜，牛肉粒，青椒，豌豆等等皆可）。

4、将切好的配料倒入炒锅翻炒，然后加入意大利面（去水）。

5、倒入番茄沙司翻炒。

6、然后装盆，在面上均匀撒上芝士块。

7、放入烤箱，心脏病抽搐怎么办热度调整至180°左右，烤10～15分钟取出，ok～。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、圆白菜、比目鱼搭配；与白萝卜、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；

癫痫医院排名前十豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

牛肉丸的热量(卡路里)142千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；