如何提高儿童的免疫

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1、要想提高免疫力，做好的方法是运动，有条件的家庭可以带着儿童去一些娱乐场所，可以促进人与人的交流，也可以提高身体素质，但是生病的时候不宜去，以免交叉感染。没有条件的家庭，可以去附近的公园，散步、跑步或者通过运动器具来锻炼。

2、儿童的成长过程中，不能缺少奶类以及蛋类的食物，多喝奶，多吃鸡蛋以及新鲜的瓜果蔬菜，也有助于提高免疫力。再者让儿童少吃刺激性的东西，不要挑食。

3、零食无可厚非，关键是控制，少吃是一方面，另外挑选一些没有色素或者添加剂的食物给儿童吃。

4、适当给儿童吃一些补品或者药物，并且遵医嘱。

5、让儿童多休息，在晚上10点之前必须睡觉，家长也要给儿童提供一个安静的睡眠环境。

提高免疫力的方法有很多，在饮食、睡眠、运动等方面多注意，儿童有个好心情，慢慢的免疫力就提升了，身体素质也就好了。这是一个循序渐进的过程，家长不要着急。

巧克力香甜可口，是很多大人都喜欢吃的零食之一。不过，巧克力热量高，如果吃太多，容易导致身材肥胖，所以很多年轻人为了不让自己变肥，一般都不会多吃巧克力。但是小孩不同于大人，他们对于好吃的东西总是希望能够吃多一点。不过，小孩可以吃巧克力吗？

小孩是可以吃巧克力的，但是不适合吃太多。如果经常吃巧克力，会影响小孩身体发育。这是因为巧克力是高热量食品，对大人来说可以增加体力，但是对小孩来说是有害无益，只会让他们身材发胖。而且，巧克力中不含有纤维素，不利于小孩肠胃消化，会给其身体带来很多潜在危害。

如果小孩在饭前吃巧克力，容易让其饱腹，而不想吃饭，久而久之就会让小孩生长滞后。而且巧克力口感甜腻，含糖分高，小孩经常食用，容易引起牙齿发育不良。而且经常吃巧克力的小孩脾气会变得暴躁。所以为了小孩的身体健康，家长要控制小孩吃巧克力。

不过，家长让小孩适当食用巧克力，是有利于身心健康的。巧克力中有一种物质，它能够阻止口腔细菌滋生，预防蛀牙。而且，适当食用巧克力，能够刺激大脑神经，让小孩活力十足。而且，巧克力能够缓解精神压力大，有助于改善记忆。

平时家里常吃的鸡蛋，蛋白质很高不容易被消化。而且宝宝在身体不舒服期间，身体的免疫力比较低，身体也比较虚弱，同时胃肠道的消化功能也很脆弱。那么儿童发热能不能吃鸡蛋？

1、鸡蛋包含的蛋白质很高，会产生很多热量，会使身体热量增高，并且会加快发烧症状，并延长发热时间，对宝宝身体很有害。

2、宝宝发烧不能吃鸡蛋和一些高蛋白食物，还有大补作用的食物也不能吃。如果宝宝吃着药物是中药，那么生冷的东西也是不可以给宝宝吃的。多给宝宝吃流食，这样有助于宝宝消化吸收。

3、宝宝在身体不舒服的时候，身体各种器官的免疫力都会有所下降。并且鸡蛋属于不好消化的食物，所以感冒、发烧的宝宝不适合食用。

4、父母应该在宝宝生病期间多鼓励宝宝喝热水，补充丢失的水分，同时多吃水果、蔬菜，和清淡饮食这样有助于消化。

5、身体不舒服的宝宝在吃鸡蛋后会产生肠胃的负担，不利于感冒发烧的康复。建议饮食上要清淡，并且不要吃生冷、油腻、刺激性强的食物，这样会导致发烧加重，可以吃一些面条、小米粥之类的流食。

6、尽量不要给宝宝吃油腻性很大的食物，可以多吃些清淡的食物，多喝水，体温超过38度以上，可以口服一些退烧药，及时退烧，及时给宝宝喝水并观察体温的变化，如果高烧不退要及时去医院治疗。

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