权威专家称防霾必备手册尽量用鼻子呼吸

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彭应登说，在污染环境下，人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。雾霾天远离马路，去小区花园、公园做一些舒缓的运动没有问题，但不要剧烈运动，比如跑步、打羽毛球等，否则会导致肺活量增加，吸入更多污染物，运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染比较严重，建议不要选择在这个时间段运动，尽量安排在下午。

10开车出行，都该注意啥？

尽量别开窗，尤其在堵车时，以避免污染物进入车内。如果车内空气质量不是很差，建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环，它可四川癫痫医院哪治好以有效阻止外部有害气体进入车内。雾霾天能见度较低，开车时要打开雾灯，千万不要开远光灯。不要过急、过快行驶，注意保持车距，勤按喇叭。