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发布时间:2022-06-10 03:16:36
红薯(2个)、芝士碎(适量)、黄油(25克)、白糖(20克)、牛奶(30毫升)、蛋黄(刷表面) 做法步骤: 1、红薯找个头比较小的好,洗净(主要别把皮洗掉)对半切,入蒸锅蒸8-1有哪些羊角风病医院比较好?0分钟,不要太熟,8分熟即可。 2、稍微晾凉后,把红薯肉挖出来,边缘的皮要多留一点。 3、挖出了的红薯肉用勺子碾碎,加入白糖、黄油和芝士碎,倒入牛奶搅拌均匀。 4、搅拌好的红薯肉回填到红薯皮里面,表面也撒一些芝士碎,接着表面刷一层蛋黄液。 5、180度预热烤箱,烤25分钟左右。表面金黄,略带焦点的状态最好吃。根据自怎么能治好癫痫病己烤箱的温度,可调整时间。 6、很香的芝士焗番薯哦。 红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与大米、猪排、排骨搭配;与大花蟹 、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适; 黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适; 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、黑豆、甘蔗搭配;与醋、酒、橙相克,同食可能会引起不适; 蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与苋菜、荠菜、牡蛎 搭配;与鹅蛋、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适; |