十款素食养生汤这个冬天对自己好点养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　第一道，双莲百合圆肉汤又能安神，健身，还以心悸失北京军海癫痫病医院

　　第一步：将材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入材料，

　　ps.注意挑选莲藕的时候，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。（小窍门噢）

　　第二道，薏仁腐竹汤健，利水清肺，肠胃不好的可以关注下

　　食材：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片

　　第一步，需要将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用，红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段

　　第三步，大火煮20分钟，再转小火煮1小时即可。这道汤水可以健脾胃，利水清肺，很适合夏天用。（夏天必备噢）

　　ps.煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核，因为莲子中绿色的芯味苦，久煮后整锅汤都会变苦，而红枣核比较容易上火，煲汤时也一定要去掉。

　　第四道，淮杞圆肉冬瓜汤暖胃，健脾，冬天最适合了，还简单

　　第一步，洗净所有材料，圆肉泡水浸软，取一块老姜，切两片备用，冬瓜切成大块状，马蹄削皮

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。（超简单有木有）

　　第五道，黑白木耳红枣汤预防血管硬化，补血，养心安神

　　其次锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

　　第六道，木瓜白木耳无花果汤润肺生津，滋阴养胃

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　第二步锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　ps.不过要注意，银杏非常容易沾锅，所以在炖煮中要小心火候，并且记得不时翻搅，糊锅。

　　第九道，冬瓜蜜枣花生汤补血益气，增加血小板，改善碰撞后瘀青问题

　　做法：首洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可。

　　第十道，黑木耳红枣汤补血排毒，治贫血，体虚和白带，女同胞可多尝试

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时，熄火加红糖即可。

　　第十一道，佛手素斋汤润肺燥，壮筋骨，消除眼红口臭，解热润肤

　　材料：合掌瓜（又称佛手瓜）1斤，无花果4颗，红枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片

　　第二步，锅中注入8分满水，放入陈皮一片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　ps.这道汤是秋冬解燥热最好的汤品，发菜是一种干燥的水藻类食物，因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质，营养价值很高，同时还可治疗高血压，妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜，还有促进伤口愈合的作用。

<北京军海医院咋样 对治疗有帮助p> 　　第二步，锅中注入8分满水，加入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入即可。

　　洗净所有材料，腐竹事先泡软，甘蔗削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4 。

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。

　　第二步，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。

　　ps.这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。

　　江苏省检通报追逃及查办职务犯罪情况 2016年以来抓获49人 目前仍有53人在逃