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　　肾脏是人体非常器官，中一定要注意肾脏的保护，只有肾脏了的精力才会更加充沛。么日常中中补肾的方法有呢？接下来就跟51网小编一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

　　有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　睡觉对身体的调节是非常有帮助的，不仅能我们得到充分的休息，而且对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因，癫痫病药停服后多久发作不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。"肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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