您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

如何按摩脚部排毒养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中认为,人体的十二经络在足底有与人体脏器官联系的敏感区。按摩和刺激双脚,敏感区会受到刺激,通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到健身强体、延缓衰老、防止的作用,益于机体的有效排毒。并以促进局部血液循环,增强各脏器的排毒功能,而达到排毒的目的。下面教你怎样按摩双脚排毒: 按摩脚底 让双脚合拢起来互摩擦,加快血液循环,可以在短时间加强体内功效。 排毒按摩方法:仰卧在或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约两分天津治疗儿童癫痫病专业的医院钟。 敲击脚底 每天晚上睡用拳头敲击脚底,可刺激脚部各器官反射区,促进排毒,并可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,内脏排毒功能增强。 排毒敲击方法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,完成约两分钟。 揉搓脚趾 胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管的内庭穴也在脚趾的部位。活动揉搓脚趾,可促进排毒。 排毒揉搓方法:用双手抓住双脚的大趾,做圆周揉搓,每天次,每次两分钟。也可以用手做圆周来搓小趾外侧。 双脚晃动 双脚晃动,可促进血液循环,新陈代谢加治癫痫病的疗法快,增强内脏排毒功能,同时还有助于改善睡眠,养生安神。 排毒晃动方法:仰卧在或地板上,让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。两分钟。 除了按摩足部外,还可以赤脚行走同样可以促进人体排毒,达到排毒养生的目的。北京军海癫痫病医院

  展开全部知道,脚底有身体各脏器的反射区,按摩和刺激双脚相应反射区,可以促进局部血液循环,排毒燃脂,减掉内脏脂肪,进而达到减肥养生的目的。

  让双脚合拢起来相互摩擦,加快血液循环,可以天津治癫痫的医院在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。

  排毒燃脂方法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约两分钟。方法同时还有助于睡眠。

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,内脏排毒功能增强,加快燃脂速度。

  排毒燃脂方法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约两分钟。 孩子发热引起的癫痫一年都没复发

  由于力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以揉搓小趾有助增强力。

  排毒燃脂方法:用双手抓住双脚的大趾,做圆周揉搓,每天数次,每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。

  双脚晃动,可促进血液循环,燃烧脂肪,达到减肥目的,同时还有助于改善睡眠,养生安神。

  排毒燃脂方法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。

© http://jkcp.negmg.com  健康养生网    版权所有