雪梨银耳羹这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

银耳（半朵/可熬5-7碗）、雪梨（一个）、枸杞（16颗）、冰糖或者白糖（个人口味）

哪里治疗癫痫病最好效果最好g>做法步骤：

1、先把半朵干银耳 用水泡开/洗净 2.把泡开的银耳用剪刀剪碎 3.把 碎银耳 枸杞 放入汤锅加入大量水开大火熬到汤水开始变稠/如果熬到中间还没变稠水又变少了/可加入水继续熬 3.开始变稠放入切好的雪梨放入癫娴病会危及生命吗/熬到雪梨变透/如中间水不够还可继续加水熬/等待开了/即可上锅 4.放入白糖等待冷却放入冰箱/夏天的凉品啊么么哒。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与茡荠、樱桃、墨鱼搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与蜂蜜、姜汁、芝麻搭配；与哈密瓜、帝王蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；