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零失败的蔬菜烤饼

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鸡蛋(1只)、土豆(半个)、西兰花(2朵)、胡萝卜(1小段)、玉米粒(少许)、孜然粉、盐、香油(少许)

做法步骤:

1、土豆去皮蒸熟压成泥,拌癫痫手术费用可以报销多少入少许盐、香油抹平,撒上玉米粒、胡萝卜丁,打入鸡蛋,最后撒上西兰花碎、少许孜然粉、盐、香油。

2、把装满食材的容器放入烤箱180度烤15分钟即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功治疗癫痫病需多少钱效;可与苋菜、香椿、干辣椒搭配;与地瓜、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配;与樱桃番茄、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病用德八金管用吗西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与墨鱼、西红柿、芥末搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素癫痫病可以吃香芋吗?C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、豆浆、绿豆芽搭配;与辣椒、山楂、杏相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与松子、豌豆、酸奶搭配;与红薯、扇贝、田螺相克,同食可能会引起不适;

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