不想运动怎么强体？介绍7种适合懒人的养生方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　早睡早起是爸爸妈妈小就在耳朵旁边碎碎念的叮咛，会这样说当然有它的原因。因为早睡早起就是保健的王道，让肝胆获得充分的休息比都重要。线点乖乖躺好吧，睡觉时间别再往后拖了。北京军海癫痫病医院

　　低头族或者OL们，容易因为看屏幕而眼力不断不断的衰退。记住半小时就要休息一下，转转眼球，接着闭上眼睛。适度的让眼睛放松休息一下还以避免加重近视和眼疾问题。

　　一般人上楼梯比较累，下楼梯比较轻松。其实下楼梯时，我们的膝盖要承受更多负担，是比较伤膝盖的。如果有的人本身膝盖有受伤，生也建议不要做下楼的动作。

　　有没有人，边看电视边吃东西的时候，其实比较不容易饱，而且会吃得更多，专心吃饭真的很重要，这样带来的饱足感可以让你避免多开了好几没有要吃的零食。

　　吃水果对身体有帮助没错，但是也有些要特别注意，例如：夏天常吃的芒果，营养师建议不要吃超过半颗，不然有可能上火，皮肤也会变黄黄的。如果喝果汁的话，就要注意伴随而来的南宁都有哪些有名的癫痫病医院热量跟糖分。

　　有些女生简直就是无冰不欢，尤其是稍微一热，就各种冷饮不离口。虽说吃冷饮能降温，也只是暂时性的。更多的是对的损害，尤其是对于本身就有痛经问题的女生来说，吃冷饮会加快子宫收缩，加重痛经，对子宫也有的伤害呢！