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冬洗冷水浴被有讲究女性要避开经期和孕期

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不过,在期、不要洗,平时水温也要避免过低。因长期加班或者患病身体免疫力下降北京军海中医医院的时也不要洗,否则会使病毒乘虚而入,引起感冒等。

冬季冷水浴要循序渐进。洗冷水时应先做"热身”,用手搓和关节,直到身体略有发红、发热开始。洗澡治疗癫痫病期间需要注意哪些时,应当先向四肢部位淋水,数分钟后再冲胸、背部,给身体一个缓冲过程。

冷水浴水温一般以5-10度为宜,冲澡10-15分钟即可,最长也别超过半个西宁到哪治疗癫痫病小时,女性可适当调高温度。冷水浴后,应当及时将身体擦干,并用毛巾擦至皮肤微红发热为止,促使皮下血管迅速扩张,这时可使全身感到温暖舒适。

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