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家庭杏仁菠菜的做法步骤

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菠菜(500克)、杏仁(一把)、芥末油(几滴)、盐(1勺)、醋(几滴)、生抽(半勺)、胡椒粉(少量)、香油(少量)

做法步骤:

1、菠菜洗净,焯水后备用。杏仁泡水后和菠菜放颞叶癫痫可以做手术吗在一起。拌入盐,生抽,芥末油,香油,胡椒粉,醋,拌匀后,装盘。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡蛋、魔芋、花生酱搭配;与豌豆、酸奶、乳酪相克,同食可能会引起不适;

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫手术手术需要多少钱啊,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与牛奶、白果、核桃搭配;与小米、板栗、小米面相克,同食可能会引起不适;

芥末油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和小儿癫痫症状有哪脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、黄瓜、猪骨搭配;与豌豆、羊肉、莼菜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量小儿抽风怎么办(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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