家庭杏仁菠菜的做法步骤

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菠菜（500克）、杏仁（一把）、芥末油（几滴）、盐（1勺）、醋（几滴）、生抽（半勺）、胡椒粉（少量）、香油（少量）

做法步骤：

1、菠菜洗净，焯水后备用。杏仁泡水后和菠菜放颞叶癫痫可以做手术吗在一起。拌入盐，生抽，芥末油，香油，胡椒粉，醋，拌匀后，装盘。

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与鸡蛋、魔芋、花生酱搭配；与豌豆、酸奶、乳酪相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量(卡路里)575千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸癫痫手术手术需要多少钱啊，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与小米、板栗、小米面相克，同食可能会引起不适；

芥末油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和小儿癫痫症状有哪脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、黄瓜、猪骨搭配；与豌豆、羊肉、莼菜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量小儿抽风怎么办(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；