您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

开胃凉菜简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

海蜇头(1包)、白菜芯(半个)、香醋(少许)、盐(少许)、白芝麻(少许)、味达美(少许)、香油(少许)

做法步骤:

1、备料:白菜继发性癫痫如何手术芯半个(我家的白菜比较甜,菜芯直接可以做凉拌,所以没选娃娃菜),海蜇头一包,香菜一颗!这是主要材料!。

2、白菜芯顺茬切丝,海蜇头开包后我会洗一下,然后改刀切丝。香菜切段!。

3、加香醋,味达美,少许盐,白芝麻,加入香油,开胃凉拌海蜇头就这么简单完成了,虽然做法简单味道却不简单!。

石家庄治疗癫痫病的好医院trong>海蜇头的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与木耳 搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、患羊癫疯的原因促消化、调解血液等功效;可与大蒜、绿豆芽、桑葚搭配;与茼蒿、猪骨汤、芥菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡癫痫早期都有什么症状;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、山药、香蕉搭配;与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© http://jkcp.negmg.com  健康养生网    版权所有