春天千万别错过这3种菜养生效果特别好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　鸟语花香，是万物复苏的季节，尤其是，大地的小草小花们都开始蠢蠢欲动了，这时候也是养身体的好季节，平时就要多吃这3种菜，虽然不起眼，是的效果非常好。北京军海癫痫病医院

　　蒜毫是特有的美食，能够食时间非常的短，如果你不抓青少年癫痫病能治好吗紧吃，蒜毫也就的老，不会么的鲜嫩了，所以，在的时候食用是最好的季节。

　　时间的推移，也慢慢回暖，这时候大量的病毒菌也活跃起来，但也不要过于担心，因为蒜毫中含有丰富的辣素，这种营养成分杀菌消毒的能力能够达到青霉素的十分之一。

　　多吃以更好的帮助我们流感，同时，蒜毫的外皮含有大量的纤维素，以便秘的发生。

　　莴笋也是春市的，但是人对于莴笋都是不予理睬，不喜欢吃，而实际上，莴笋被称之为"千金菜”，可见，它的营养价值很高。

　　据《日用本草》中记载："莴苣、利五脏、通经脉、白齿牙、去口气、明目之功效”，对于肝火旺的人群，莴笋还可以起到很好的平肝作用，对于身体的五脏有很大的好处。

　　韭菜春天食用香，夏天食用臭的说辞，也就是说春天是食用韭菜的好时节，而韭菜最突出的就是含有癫痫病特色疗法量的纤维素，它可以帮助我们机体调节肠胃的有益菌群，清理肠道的垃圾，而有助于肠道的。

　　另外，韭菜中含有丰富的挥发精油以及硫化物等，这些营养物质不仅可以促进我们的食欲，还对保护肝脏有一定的作用，尤其是春天重在养肝，吃些韭菜就再适合不过了。