您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

牛奶鸡蛋羹怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(1个)、牛奶(100克)、食盐(适量)

做法步骤:<小孩良性转侧发作性癫痫/strong>

1、蛋打入碗搅拌均匀 由于今早着急 蛋好像有那么点不均匀……别介意……然后再加点盐。

2、加入纯牛奶 再搅拌均匀 有泡泡也没事 不影响口感的…然后上锅蒸…。

3癫痫发作的急救措施?、等十分钟蒸凝固成型 出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、银治疗癫痫病郑州好的医院哪好鱼、苋菜搭配;与消炎片、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、甘天津癫痫病专业医院蔗搭配;与金桔、韭菜、红糖相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

© http://jkcp.negmg.com  健康养生网    版权所有