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夏季饮牛奶补充体能不上火

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胡运莲介绍说,牛奶味甘、性微寒,所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法相比的,被誉为"完全营养食品”。传统中医学也认为,牛奶可以补肺、生津润肠、润泽肌肤、镇静安神,湖南的癫痫病医院还具有消炎、消肿的作用。牛奶不仅可以提高人体的免疫功能,还是、、久病体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。

胡运莲说:从牛奶的性味、成分和功效来说,其食用不存在季节差别,更不会产生所济南癫痫怎么治疗谓的热气和上火。明代医药家的《本草纲目》中,就有牛乳可以补益劳损、润大肠、除黄疸的记载。相反,由于夏季天气炎热,人体代谢加快、消耗增大、水分散失增多,作为营养饮料的牛奶不仅可补充人体营养成分,其中近80%的北京癫痫病专业医院哪家比较好水分还可起到补充人体水分的作用。

她还提醒大家,夏天由于天气炎热,牛奶极容易变质,一定要煮开了再喝,而且最好现煮现喝。喝牛奶以早晚为最佳时间,饭后喝营养吸收更好。

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