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蛤蜊蒸蛋怎么做

北京军海癫痫病医院

蛤蜊(250克)、鸡蛋(4个)

辅料: 癫痫病人的饮食治疗方法

盐(2克)、料酒(2克)、白胡椒(0.5克)、香油(2克)、葱花(2克)

做法步骤:

1、买回来清水养两小时,洗尽表面过开水开口后马上捞出清洗里面然后沥干水份。 患有癫痫表现在哪些方面?

2、鸡蛋加盐、白胡椒粉、料酒打散,蛤蜊口朝上摆盘蛋液过滤的同时淋在蛤蜊上。

3、开水上锅蒸,碗口用保鲜膜覆盖以免水蒸汽滴入。大火3分钟转中火7分钟。

4、撒上葱花和香油,大功告成!。 昆明治癫痫有哪些医院>蛤蜊的热量(卡路里)62千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配;与柑橘、鲈鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋<合肥看癫痫医院/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、海虾、生菜搭配;与地瓜、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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