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美味午餐肉这样做最好吃

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肉馅(500克)、姜(适量)、鸡蛋(1个)、盐(5克)、生抽(20毫升)、蚝油(10毫升)、五香粉(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量(可不加))、玉米淀粉(红薯粉)(45克)、面粉(45克)、水(200毫升)

做法步骤:

1、准备好肉末,姜末,盐调匀。

2、静置5分钟加入糖,鸡精,五香粉,生抽,蚝油等和匀待用。青少年癫痫病治疗方法p>

3、面粉,玉米淀粉加水和匀,加入鸡蛋和匀。

4、加入拌好调料的肉馅。

5、向一个方向伴上劲,使肉馅完全将水分吸收。

6、取耐热容器,我选6寸蛋糕模。将拌好的肉馅放入。

7、入锅蒸,上气30分钟,注意避免蒸的过程有水进入容器,用一个膜盖住。

8、完全凉透后出模,可以切了。

9、开吃吧。

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具轻微羊癫疯什么症状有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、桂圆、百合搭配;与鹅肉、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

佳木斯癫痫病医院好吗trong>生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

白糖的热量(卡路里)392千卡;小孩癫痫都是什么症状有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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