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手拉面的做法文字

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面粉(500克)、土豆(100克)、西红柿(1只)、蒜头(1只)、五花肉(100克)、青菜(100克)

辅料:

盐(适量)、豆瓣酱(1勺)、生抽(1勺)、蚝油(1勺)

做法步骤:山西专科癫痫医院

1、温水稍加点盐拌入面粉,。

2、和成面团。

3、分二块压扁,二面抹上食用油。

4、盖上塑料薄模,放在温暖处,静止20分钟。

5、五花肉,土豆,西红柿,洋葱,切成小块。

6、所有材料炒熟,备用。

7、另起锅加清水煮开,面饼用刀切成小条,双手各拿住一端一拉就可放入开水煮熟捞起。

8、淋上做好的料,在加些醋吉林癫痫病治疗医院,很好吃了!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、醋搭配;与石榴、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:患上轻微癫痫病能用药物进行治疗吗低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、芥蓝、菜花搭配;与地瓜、胡萝卜、青鱼相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、排骨、火腿搭配;与鸭肉、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

黑龙江专业的癫痫病医院是哪家花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、丝瓜、蘑菇搭配;与甘草、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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