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连小孩都抢着吃的清汤挂面做法步骤

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挂面(1袋)、西红柿(1个)、火腿(1个)、鸡蛋(1个)

辅料:

小油菜(3棵)、味极鲜(1勺)、盐(1勺) 咸宁治疗癫痫病医院排名

做法步骤:

1、准备好材料。

2、火腿切片,西红柿切块,油菜洗净摘好。

3、水烧开放挂面和西红柿,再加入味极鲜和盐一起煮。

4、煮出红汤,接着放入火腿片。

5、最后放小油菜煮熟即可。 癫痫病小发作能看吗

6、出锅喽。

7、喜欢的话还可以加个煎蛋。

挂面的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生治疗癫痫最佳方法是什么素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、山楂、茭白搭配;与黄瓜、草鱼、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与丝瓜、蘑菇、山楂搭配;与菱羊癫疯发作前有征兆吗角、鹌鹑、菊花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、北极虾、丝瓜搭配;与豆奶、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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