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下饭菜最好吃的做法

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豇豆(400克)、肉馅(100克)、橄榄菜(2勺)、料酒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

江苏癫痫哪个医院好ng>做法步骤:

1、豇豆洗净切成8mm左右的小段儿。

2、肉馅中加入料酒和生抽拌匀,静置10分钟。

3、红椒切成小丁备用。

4、葱姜蒜切碎备用。

5、两勺橄榄菜准备好。

6、热锅热油,放入豇豆煸炒。

7、煸炒至豇豆皱起来就说明癫痫是怎么引起的?熟了,把豇豆推到一边,放入葱姜蒜爆香。

8、放入肉馅翻炒。

9、肉馅炒至白色后,放入橄榄菜,先与肉馅炒匀,再与豇豆炒匀。

10、放入红椒丁和适量盐,翻炒均匀就可以出锅啦。

11、成品~香喷喷哒,拌米饭吃,超赞!超下饭!。

豇豆的热量(卡路里)28千卡;南宁专治癫痫病的医院在哪里有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与土豆、香菇、蒜搭配;

橄榄菜的热量(卡路里)454千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)11儿童癫痫每两个月犯一次怎么办 4千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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