三鲜饺的做法

食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍三鲜饺。北京军海癫痫病医院

我们都知道，坐月子对女人来讲是一个非常重要的阶段，月子能否坐好，直接关系着女人今后的健康，因此，月子期间的女人往往都特别关心自己的饮食，她们在打算吃某一种食物之前，可能都会事先查询一下这种食物自己是否能否，吃了会不会有什么不良的影响，在网上有不少人在问：女人坐月子能不能吃虾皮？

产妇能吃虾米。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物。而且虾米含有很高的钙，只要产妇对虾米无不良反应就可以吃，但要适可而止。而且虾米还有催乳的作用，如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

一般来说，产妇多吃含钙量高的虾米，是有助于身体的恢复，同时哺乳妈咪对钙的需求量很大，产妇应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量，所以产妇多吃虾米非常有好处。

由此可见，坐月子是可以吃虾皮的，坐月子可以说是女人一生中非常重要的一个阶段，如果月子期间能合理地安排好日常饮食，可以在很大程度上帮助促进身体恢复，甚至使身体比产前更加健康，因此，坐月子期间的女人一定要注意多了解与饮食有关的事宜，做到健康饮食。

冬瓜烤鸭汤的美味是我们很多人都无法抗拒的，很多人吃过一次就想吃第二次，的确，冬瓜烤鸭汤是非常美味的，而且鸭肉中富含了对于我们自身非常有营养的东西，多喝一些汤还可以有效地帮助我们提高自身的肠道消化能力，可以有效的减少不必要的肠胃病对自身的影响，下面就让我们一起了解一下冬瓜烤鸭汤的做法吧。

做法一：

1.冬瓜和南瓜去瓤，切小块，不能太薄，很容易煮烂滴

2.3-4人，烤鸭只买四分之一就可以了，多了吃不完

3.炒锅入少油放入葱、姜碎和蒜瓣，起香后，倒入冬瓜翻炒加适量烤鸭卤（南京的烤鸭卤都偏甜各人根，据口味调整多少）和热水

4.放入南瓜块，大火煮直至二瓜用筷子可以戳动

5.再放入剁好的烤鸭块，只需煮五分钟即可（烤鸭不可久煮，否则鸭肉会回缩、口感变老）撒红椒丁加盐调味

做法二：

原料：

冬瓜500克、鸡蛋3个、 鸡汤1公斤、植物油30克、精盐8克、味精3克

制 法：

①将冬瓜去皮，切成菱形小片；鸡蛋磕入碗内，搅匀待用。

②将植物油放入锅内，热后下入冬瓜片煸炒几下，加入鸡汤烧开，淋入鸡蛋液，下入精盐、味精，盛入盆内即成。

特 点：

汤鲜味美，营养丰富。 制作关键： 冬瓜片要切碎，片不要太大，要烧烂，不要放酱油，口不宜重。

34》宝宝美食-虾皮冬瓜(4-6岁)

冬瓜烤鸭汤的做法是非常简单的，大家都可以尝试着去做一做，我们只要按照以上的方法来认真的去做，都可以帮助我们尽快的做出来美味的冬瓜烤鸭汤，想必大家一听它的名字就被它深深吸引的，心动不如行动，赶快去试一试吧。