夏季养生该咋吃养心祛湿忌生冷—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　河南商报讯 （记者 熊晓辉）俗话说"冬储夏耗”，炎热的是身体机能消耗比较多的时候，因这时候也是注重的最佳时节。么应该怎么吃？北京军海癫痫病医院

　　同时李昱金认为，由于夏季雨水较多，空气较湿润，再加上经常开空调，会人体湿气加重，人容易犯困、精神不振、没有食欲专门治疗羊羔疯的医院是哪家，因此夏季养生还应该注意祛湿健脾。

　　"夏季祛湿健脾建议多吃点豆类，例如红豆、绿豆、白扁豆等，此外薏米也具有祛湿的作用。”李昱金说。

　　此外，他还提醒老年人夏季应当忌生冷。夏季为了消暑降温，老年人喜欢吃生冷食物。而生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，因此过多食用。