【肾脏日】保护肾脏的6种食物你经常吃吗？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　今天是第12个世界肾脏日，今年的主题是"肾脏病与肥胖，、肾脏”。肾脏作为人体的重要器官之一，在维持机体的新陈代谢，保持环境稳定方面发挥着重要作用。北京军海癫痫病医院

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　　3月9号么是第12个世嘎肾脏病捏，今尼迭格肾脏病捏个主题是"肾脏病脱肥胖”！

　　诺第一迭个肥胖个人容易引起高脂血症。迭个血液循环，肾脏脂肪含量阿会得增嘎，肾脏个重量阿秀增嘎哉，体积么阿秀增大哉；第二个，身体肥胖个迭个高尿酸是非常多见个，伊容易导致迭个肾实质性病变脱尿酸石个形成；第三么诺，肥胖可以引起高血压个。高血压患者迭个肾脏个血管会承受更多压力，长期下去，血管秀会得硬化，肾脏么阿会得硬化哉；第四么诺，肥胖容易导致迭个胰岛素抵抗，继而么会得引发迭个隐匿型个糖尿病。

　　听勒嗨蛮吓人个么嘎！迭个肥胖个危害是勿小个喔!看起来迭个体重超标个，确实是要好好个减减肥哉！格末迭个一旦肾脏出子问题之后，饮食方面要注意捏啥尼？

　　首么是红辣椒。伊个关键成分辣椒素有益于分解迭个体内特别是血液里厢个垃西；然后诺鸡蛋白脱西兰花么阿勿错个。保护肾脏需要迭个低蛋白低磷个饮食，同时么阿需要补充迭个足够个蛋白质。鸡蛋当中伊含种健康蛋白质，而且比其他来源个迭个蛋白质含磷量更嘎低；西兰花里厢含有丰富个吲哚脱硫氰酸盐老僧个有益成分，格捏么侪可以帮助脱体内个毒素，而减小迭个肾脏负担呀。

　　还有么秀是卷心菜、鱼肉脱果苏汁。譬如刚多漆点迭个凉拌个卷心菜、深海鱼、蓝莓果汁老僧，格捏么侪对肾病患者有斜起大个帮助, 还有助于改善迭个肾脏健康呀。