燥热难耐不是病 血热体质切勿在阳光下暴晒

　　究竟血热是什么引起的？它对身体有什么影响？下面，我们就请河南中医学院第三附属医院国医馆主任中医师王新喜为我们一一解答这些困惑。

　　血热不是病，而是一种症状

　　王新喜介绍，血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。“一般血热的人会自我感觉特别热，但其实体温并不高。”

　　很多人都觉得血热是一种病，其实不然。王新喜表示，血热在中医上讲并不是一种病，而是阴虚体质的一种表现，是一种症状。

　　中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。那么，血热跟什么有关，是什么原因造成的呢？

　　专家表示，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。

　　另外，身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也加热血液，造成血热症状。

　　血热体质，易流鼻血、脱发

　　血热虽不疼不痒，但对于有这种特质的人来说却烦躁难挨。尤其夏天，本来天气就热，再加上体内燥热，容易影响情绪。

　　究竟血热会对身体造成哪些影响呢？王新喜表示，一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。

　　对于坊间流传血热体质的女性不容易怀孕一说，王新喜解释，血热跟能不能生孩子没有必然联系，但对于血热体质的女性而言，会对其月经有一定影响，比如经期提前或延长等。

　　因此，如果有皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮；个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性经期提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦等症状，都有可能就是血热的表现。

　　不过，如果有这些症状最好去医院让医生确诊，切勿和胃热、肝胆热混淆，并胡乱吃清热的药物。

　　燥热难耐并非喝冷饮能解决

　　血热的人大都会觉得燥热难耐，尤其是夏天会觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，且天天喝冷饮，觉得这样能让自己“凉快”点，舒服点。

　　对于这些降温办法，王新喜表示不妥。他表示，血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。

　　想要缓解血热症状，最主要是凉血。“用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下，能很好地调理血热体质，达到凉血目的。”王新喜说，这些中药有很好的凉血、清热作用，但其建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。

　　另外，王新喜还提醒血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

　　血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。还有，血热的人应少晒太阳，最不宜做日光浴，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。