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尿酸高要注意哪些饮食 尿酸高的饮食注意事项

尿酸高是一种很常见的疾病,由于初期症状不明显,也不会对身体带来很大的危害,使得很多患者没有引起重视。尿酸高是种生活疾病,饮食是引起尿酸高的主要原因,做好日常的饮食事项,对尿酸高的治疗有很大的帮助。下面我们就来看看尿酸高要注意哪些饮食。北京军海癫痫病医院

尿酸高要注意哪些饮食

1.不吃海鲜和内脏

尿酸高的人影少吃海鲜,如果是痛风急性发作期,应避免吃海鲜、河鲜及动物内脏,在非急性发作期,可以每天吃一两肉类和鱼类。

2.不要吃高嘌呤的食物

如动物的内脏心、肝、肺等,火锅,各种肉汤,沙丁鱼以及大豆制品如豆腐等;要限制食用中嘌呤含量的食物,如鸡肉、鸭肉、牛肉以及贝壳类、鲤鱼、鳝鱼等。

3.不能吃含蛋白质高的食物

比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄。

4.少吃精米白面

尿酸高的人,主食应正常吃,但要注意摄入足够的膳食纤维,不要只吃精白米精白面粉。小米、糙米、燕麦等杂粮的嘌呤含量不高,且钾含量远高于精白大米,血糖指数较低,不仅营养价值高,而且有利降低炎症反应,有利尿酸排出。

5.禁酒

酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

6.多饮水

患者也可饮用高量果汁、菜汁时,会使尿液变为碱性,此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同时果菜汁中含有丰富的维生素B群,可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时,每天可喝3公升的果菜汁,如此即可带出尿酸。

相信大家看完上文的介绍后,对尿酸高要注意哪些饮食已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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