您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

16种水果汁的排毒美容功效(图文)

【--水果】北京军海癫痫病医院

  1.苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身。  2.葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。  3.奇异果汁:清热生津、增进身心活力。  4.芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。  5.凤梨汁:帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。  6.木瓜汁:润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。  7.西瓜汁:消暑利尿、降血压、养颜美肤。  8.胡萝卜汁:帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。  9.芹菜汁:补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。  10.香蕉汁:增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。  11.葡萄汁:补血、帮助消化、美肤抗老。  12.柠檬汁:止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。  13.柳橙汁:滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。  14.哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。  15.草莓汁:利尿止泻、安定神经、美化肌肤。  16.凤梨汁:美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

  吃水果的禁忌   1.高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等,吃了也很容易上火,会长痘痘的人要尽量少吃。  2.加工的水果罐头在制造过程中维他命C早就大量流失,纤维质也减少,加上罐头水果用糖水浸泡,吃了也会变胖。  3.只用水果代替正餐,开始几天可能会减轻体重,不过如果每天都只吃水果餐,反而会营养失衡,让代谢率降低,不利于减重。长期吃水果餐(就是光吃水果来做正餐)会造成这些营养的缺乏,引起贫血或其他疾病。

下一篇:水果护发美发法
© http://jkcp.negmg.com  健康养生网    版权所有