痰湿体质养颜食物-华医健康养生网

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可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗?你的养颜食物是什么?体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。

平和体质，健康的一种体质，只占人群癫痫病医院专业的5%。

特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。

另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。

生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少治疗癫痫病的方法那种疾病的发生。

吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

体质不同饮食有别 每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。

看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。

当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。

痰湿体质形体特征：肥胖、腹部肥满松软。

心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。

多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。

不适应潮湿的环境。

饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。

要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

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