季节养生夏季保健的预防措施是什么-华医健康养生网

爱养身馆-季节养生：北京军海癫痫病医院

对于冬季易患阳虚和阴虚，且有明显亚健康症状的人，可利用夏季阳气充沛的机会，调整阴阳平衡，使一些老病得以恢复和改善。将春夏养阳与三伏天灸相结合，以药物应用的形式，激发正气，提高脏腑气血能量，从而达到祛病养生的目的。中医认为，在四季中，夏天是火，而在人体的五脏中，心脏也是火，所以夏天的气与心脏相连，夏天的气首先补充五脏来滋养心脏。夏天，有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。，所有这些都可以滋养心脏和舒缓神经。

在饮食方面，你应该多吃小米、玉米、豆类、鱼、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。，少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子酱、虾等。，少吃咸的食物，如咸鱼和咸菜。如果有必要，你可以找到一些夏季健康食谱。

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