好吃停不了口的土豆泥沙拉

北京军海癫痫病医院

土豆（一个）、火腿（一根）、鸡蛋（一个）、沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、土豆洗净，隔癫痫病有什么除根的方法水蒸到筷子能轻松戳透（或者高压锅隔水压，更快）。

2、土豆趁热去皮，装进保鲜袋，用圆柱状的物品压成泥，加入火腿和鸡蛋丁拌匀，放凉。

3、放凉后打两勺沙拉酱（可依个人口味适当增加减少）搅拌。

4、用个容器装好反扣装盘就可以美美的啦。 小儿良性癫痫病的起因

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、海虾、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；