好吃停不下来的烤肉煎豆腐

北京军海癫痫病医院

豆腐（适量）、牛肉（适量）、青豆（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、小青辣椒（适量）、辣椒酱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋打液。放入葱花、十三香搅拌。

2、葱、姜、蒜、小青辣椒切碎。料酒、酱油、虾米、十三香、切碎的葱姜蒜辣椒放入辣椒酱中搅拌。

3、牛肉切小块。放入料酒、十三香腌制一会。

4、炒熟牛肉、青豆。沥油放一边。

5、豆腐切大片。粘蛋液，放入油锅。单面煎到起酥、硬硬、不糊的样子时，翻面。

6、点上配好的酱和青豆。大功告成咯！包着烤肉一起吃，美味不可阻挡！。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与生菜、桂花、紫菜搭配；与茭白、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高治疗癫痫医院那家好?怎样治疗？；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与甘蔗、鸡腿菇、生姜搭配；与海螺、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；