零失败的紫薯花馒头

北京军海癫痫病医院

面粉（适量）、紫薯（适量）

辅料: <癫痫治疗费用一般多少钱阿p>糖粉（适量）、发酵粉（适量）

做法步骤：

1、面粉加适量水，发酵粉揉成光滑的面团，盖上布发酵至两倍大。

2、紫薯切块，上锅蒸熟。

3中医治疗癫痫的方法、蒸熟的紫薯块用勺子压成泥。

4、发酵后面团揉匀，取部分与紫薯泥一起揉成面团，喜欢甜可以适当揉入适量糖粉。

5、紫薯面团与白面团分别分成N 小份，取其中一份，紫薯面团揉成圆，白面团擀成片状，包裹住紫薯团，收口向下。

6、包裹后的馒头胚，用刀子在上面划十字刀。

7、凉水下锅，醒发20分钟，大火蒸25分钟。

8、紫薯开花，是不是很漂亮。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与排骨、芹菜、水芹菜搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；