樱桃枸杞炖燕窝简单易学的做法

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燕窝（两人份）（5克）、樱桃（10个）、枸杞（10颗）

辅料:癫痫病儿童怎么查ng>

冰糖（2颗）

做法步骤：

1、将干燕窝用矿泉水浸泡2个小时。

2、将泡发的燕窝倒入过滤网中，滤去水，再用手轻轻撕开，放入2个小炖盅。

3、每个炖盅中加入5个去核鲜樱桃，5颗枸杞，1块冰糖（加糖量因人而异），加矿泉水至8分满。

4、将炖盅盖盖，放入煮锅中，我为了防止烧锅底所以加了个蒸屉，加水没过炖盅底部的1/3。

5、先大火炖至锅中水开，转小火慢炖30分钟即可。

6、两人份的酸酸甜甜的滋补佳品做好了。

樱桃的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与黄瓜、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；