奶茶蛋卷怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

面粉（150克）、鸡蛋（1个）、雀巢奶茶（半小包）、白砂糖（适量）

做法步骤：

1、首先把面粉，鸡蛋打匀。然后加入奶茶粉，和适量的白砂糖及清水再打匀称。最后文火下锅煎成一片，卷起，出锅，切断。这样就成功啦…。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、海虾、干辣椒搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；