可以每天吃的8大减肥食物

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能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形癫痫小发作庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有"一高二低”的优点一高是蛋白质含量高，在30%以上。二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。

营养亮点100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克。<治癫痫病的最新药/p>

补充建议如果你爱吃三明治，自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。

将法棍面包（细长的体形适合搭配整块的夹心材料）横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。