怎样做好吃的凉拌黑木耳

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黑木耳（干的黑木耳一小把就可以了）、黄瓜（一根）、红椒（一个）

辅料:

蒜沫（少许）、姜沫（少许）、黑芝麻（一勺）、生抽（两大勺）、香十大羊羔疯治疗医院排名油（少许）、盐（少许）、食用油（少许）

做法步骤：

1、忘记拍图了，抱歉，不过这个步骤也比较简单～。

2、先取一小把干的黑木耳泡水，泡发后剪掉黑色的小蒂，顺便剪成小块，方便入味。

3、取一锅烧水，水开后放入洗好的木耳（水没过木耳就可以了）盖上盖子煮5分钟即可。

4、煮好的木耳放到冷水里冷却。

5、炒锅入油（一般食用油），放入蒜末、姜末、芝麻炒香，放入红椒稍微翻炒下，关火。

6、无需起锅，直接放入黑木耳、香油、黄瓜、盐、生抽、醋一起搅拌。

7、起锅，入盘。

黑木耳癫痫病吃的药有哪些rong>的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与虾米、木耳菜、黑木耳搭配；与樱桃、上海青、菜花相克，同食可能会引起不适；<治疗儿童癫痫的方法有哪些/p>

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与豆腐、明虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；