混挞制作步骤

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pancake粉（1/5瓶）、香菇（2只）、广式腊肠（1/2根）、鸡蛋（1只）

做法步骤：

1、把香菇、腊肠切碎待用，鸡蛋打散与香菇、腊肠碎混合。

2、Pancake粉按说明书比例调好，倒入模具中，再加入混合的鸡蛋、香菇、腊肠，拌均勻。

3、放入烤箱上下火150度，十分钟即可。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与花菜、草鱼、带鱼搭配；与河蟹、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、辣椒、百合搭配；与兔肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；