黑糯米番薯汤制作步骤

主料:

番薯(适量)、黑糯米(适量)、白糖(适量(可根据自己喜爱的甜度))、水(哪个医院治颠闲病好适量)

做法步骤:

1、番薯洗净,去皮,切成块。

2、黑糯米洗净待用。

3、煮开水,黑糯米和番薯一起放武汉中际癫痫病医院在哪 你知道吗入锅中。

4、糯米煮开,番薯软后即可放糖。

5、冬天热吃,夏天可放冷藏后吃,自己喜爱即可。

黑糯米的热量(卡路里)360千最新治疗女性癫痫方法卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功郑州有哪些医院可以看癫痫病效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;