初学者简易版油泼面的做法

主料:

鲜面条(150克)、黄豆芽(50克)、青菜(少许)、大葱(半根)、青蒜苗(1根)

辅料:

盐(3克)、香油(1勺)、陈醋陕西哪个癫痫病医院(3勺)、生抽(2勺)、干辣椒粉(1勺)

做法步骤:

1、准好要食材,面条我选用的是超市袋装的鲜面条,口感比较近到的。

2、水烧开后先将黄豆芽焯熟。

3、在烫青菜,青菜根据自己喜好,绿叶蔬菜即可。

4、将癫痫需要吃几年药烫熟的蔬菜铺在碗底,然后放入3克盐、3勺醋2勺生抽、1勺香油。

5、再将面放入锅里煮熟。

6、将面放入铺了青菜的碗里,在面上放大葱碎、青蒜苗碎和1勺干辣椒粉。青蒜苗如果没有可以只放大葱。

7、在烧少许热油,当油烧得滚烫的时候趁热浇在辣椒粉上。

癫痫对女性的危害有哪些>黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾河北癫痫专业医院有哪些皮、辣椒、猪肉搭配;与兔肉、秋黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、粳米、海虾搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;